Folge #106: Trainingsrituale - warum sie auch dir helfen, erfolgreicher Golf zu spielen

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge möchte ich mit dir über die Bedeutung von Trainingsritualen zum Start und zum Ende deines Trainings sprechen. Rituale sind Dinge, die wir immer wieder tun und die eine besondere Bedeutung für uns haben. In unserem Fall sorgt ein Trainingsritual dafür, dass du deinem Körper und Gehirn signalisierst, Jetzt ist Training“ und damit deinen Fokus genau darauf lenkst und alles andere ausschaltest. Es geht also darum, alle deine System auf Training einzustellen. Du setzt sozusagen imaginäre Scheuklappen auf. Und genau mit diesem Fokus erhöhst du den Return on Invest deines Trainings. Du steigerst den Nutzen deines Trainings und das sorgt am Ende dafür, dass du konstanter und erfolgreicher Golf spielst und mehr Spaß auf dem Platz erlebst. 

Das lernst du im Podcast: 

  • Warum das wichtigste Ritual für dich, das Handy ausschalten ist.
  • Warum du unbedingt ein Trainingsritual benötigst. 
  • Wie ein solches Ritual aussehen kann.
  • Wie du über ein solches Ritual Selbstvertrauen aufbauen kannst. 
  • Warum du auch zum Abschluss deines Trainings ein Ritual nutzen solltest.  
  • Warum ich dir empfehle ein Erfolgsjournal als Ritual aufzubauen.  
  • Und vieles mehr...

    Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

    Erwähnte Links im Podcast: 

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    Vielen Dank!

    Fabian und dein Golf in Leicht Team

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